分享日记｜对于早泄有哪些……好的调理方法……

　　早泄是每一个男人都很有可能出现的现象，即便是你没有病，男人也很有可能会因为心情不好或者是过于紧张和兴奋而出现早泄的情况。早泄对于男人而言是一件非常丢人的事情，实际上早泄的男人真的没有必要对自己失去信心，更不要觉得自己没有用，早泄是可以调理的，只要不是严重的早泄，都是可以通过调理来让身体变得更加持久的。

　　早泄的调理

　　1、注重有规律的健康的生活：患者要主要养成养成良好的生活习惯，这样对于早泄疾病的缓解有所帮助，专家指出，男性朋友们要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，这些都有益于自我身心健康和精神调节。

　　2、除此之外，患者还应该保持健康的情绪，注意保持情绪稳定，泌尿外科专家提示，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射 精，所以要双方合作。

　　3、饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是*、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4、应积极参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　早泄患者应该多吃这些食物

　　1.蜂蜜

　　早泄应该注意的饮食，这是应该注意的，蜂蜜由于其内含丰富的生殖腺素，可以说是早泄男性的最佳食疗选择：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　2.鸡蛋

　　多吃一些鸡蛋，对于早泄的治疗有很大的帮助，而鸡蛋是众所周知的最具营养价值的补品，也同样适用于早泄人群：因为鸡蛋是公认的人体性功效营养载体，它是人们在*之后，有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力。

　　3.羊肉

　　大家都知道，羊肉属于大补之物，在医学经典中记载有壮阳之功效，早泄患者多服务是有好处的：羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的*。

　　早泄的调理是需要慢慢来的，只要把每天的调理工作做好用正确的方法调理，千万不要想着走捷径，更不要以为只吃一副药就可以调理好早泄了就可以，摆好心态是最重要的。

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