分享日记|夏季出游带点糖和盐……
夏季是旅游旺季,天气炎热,出汗多,游览结束回到住处后,在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴,会让人精神振作。
夏季是旅游旺季,天气炎热,暑湿偏重,出游的人别忘记带上些糖和盐。
旅游者每天长时间在户外活动,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。在出游之前吃一点巧克力或糖块,能给身体补充能量,增加肌肉和肝脏糖原储备。
人在旅途中容易出汗,在旅途中喝一些淡盐水十分必要。1克盐加500毫升水配成的淡盐水,既可达到降温解渴的目的,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分,预防电解质紊乱。在旅途中喝水要次多量少,口渴了也不能一次猛喝,每次以100-150毫升为宜,间隔1小时左右。
夏日出汗多,当身边的毛巾变得黏糊糊时,不妨用食盐搓洗,再用清水漂净晾干。这样可以使毛巾柔软,清洁如新。另外,游览结束回到住处后,在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴,会让人精神振作。
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