分享日记｜科学洗澡可提升男性性能力……

　　洗澡是最基本的清洁方式，对*也会产生影响。首先，洗澡可以放鬆身心，让夫妻*时更加投入﹔其次，*前洗个热水澡有助恢復体温，增加皮肤敏感度﹔最后，夫妻共浴还是很好的前戏，可以增加情趣。

　　不过，一些错误的洗澡方式会对性功能造成*影响。尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺等生殖器官。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。

　　洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好採用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至*根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睪丸和*的疲惫 感，帮助勃起。大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对*的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴 位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。

　　还有一种比较古老的洗浴方法可以帮助提升男性性功能，即冷热水交替浴。具体方法是： 先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，*、阴囊收缩后再调高水温，如此反復3~5次即可结束。若能坚持，可以使男性精力充沛、性功 能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。

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