分享日记｜男人前列腺增生怎样自我保健……

　　男性朋友患了前列腺增生，都想急于知道该如何自我保健。作为一中经常让男人痛苦的疾病，前列腺增生确实会给广大男性朋友带来伤害，如何自我保健，成了男人们最想知道，也最喜欢探讨的问题。

　　1、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　2、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。不可过劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　3、少食辛辣刺激性食品，既可导致*充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可*。*会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

　　6、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会*充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　温馨提醒：在知道如何自我保健前列腺增生后，男性朋友更多的还是要及早去医院进行医治，做到治疗的及时性，保证自我身体健康。

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