分享日记｜巧治疗痔疮的六招……

　　大多数人都曾有过痔疮的困扰，常表现为大便的时候出血，并且常伴随着便秘一同出现。生活中很多不良的饮食和作息习惯都有可能招来痔疮，那么对于痔疮的治疗我们有什么什么好的方法呢?下面小编教你几招放痔疮的小妙招，具体请看以下详细介绍。

　　1、放松呼吸

　　取仰卧位 ,全身尽量放松 ,双手重叠于小腹 ,做腹式深呼吸 ,吸气时腹部鼓起 ,呼气时腹部凹陷 ,重复 10～ 20次。

　　2、夹腿提肛

　　仰卧 ,双腿交叉 ,臀部及大腿用力夹紧 ,*逐渐用力上提 ,持续 5秒钟左右 ,以后可逐渐延长提肛的时间 ,重复 10～ 20次。

　　3、深呼吸与提肛配合进行

　　即将上述两种动作同时进行操练。

　　4、仰卧屈腿挺身

　　仰卧屈膝 ,两足跟尽量靠近臀部 ,两臂平放体侧 ,以脚掌和肩部支撑 ,骨盆抬起 ,同时收缩* ,持续 5秒钟左右 ,还原 ,重复 5～ 10次。

　　5、坐立提肛

　　先坐在床边 ,双足交叉 ,然后双手叉腰并起立 ,同时*收缩上提 ,持续 5秒钟。再放松坐下 ,重复做 10～ 15次。

　　6、踮足收肛

　　取站立位 ,双手叉腰 ,两*叉 ,踮起足尖 ,同时*上提 ,持续 5秒钟 ,还原。重复 10～ 15次。

　　上述体疗方法每天做 2～ 3次 ,一般持续做 1个月左右可获良效。但对重度痔疮脱垂发炎水肿或有肛裂患者不宜进行。

　　有痔疮出血者 ,每次便后 ,可用中药熏洗肚部。中药的*是五倍子30克、朴硝3 0克、桑寄生 30克、莲房 30克、荆芥 30克 ,加水煮开 ,趁热熏痔 ;等水变温 ,可用软布洗*及脱出的痔。每天换药熏洗一次。没有以上药物 ,单用朴硝30克也可以。

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