分享日记｜男人做好预防远离阳痿烦恼……

　　讲到男人阳痿这件事，很多男人都会为之色变，因为对于男人来说，阳痿是代表男人性能力变差的一个男性生理问题，为了帮您更加强健，接下来为您介绍日常预防让男人远离阳痿烦恼!

　　阳痿如何进行日常护理

　　我们了解到，好多朋友发生阳痿只是一种假象，只是因为诸多主观因素的长期积累而发生的*不能正常勃起或者*勃起不坚。专家指出，针对这样的患者，需要进行一些日常护理，改掉一些引起阳痿坏习惯。那么，阳痿如何进行日常护理呢?下面做详细介绍。

　　根据专家介绍，造成勃起性功能障碍也是男性肾虚的一种具体表现，因此，通过吃一些壮阳食物，能够有效缓解，如狗肉、羊肉、核桃。同时，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高*，也属壮阳之品。

　　同时，如果男性过于劳累或者身体虚弱也能够导致该情况的发生。因此，一定要提高身体素质身体虚弱，避免过度疲劳，保证睡眠充足。同时，还应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。除此之外，*不要无度，应讲究健康的原则。

　　自我判断阳痿的程度：

　　阳痿，是*不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行*，所以是一种*勃起的功能障碍。

　　阳痿即勃起功能障碍是指在企图*时，*勃起硬度不足于插入*，或*勃起硬度维持时间不足于完成满意的*。阳痿的发病率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括*减退、勃起功能障碍、*和射精功能障碍、*疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见男性性功能障碍。

　　阳痿分轻、中、重三种，患者可以参考下列情况自我判断阳痿程度。

　　重度：*消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是*，*均无勃起反应;房事时*不能勃起，不能进入*;*无勃起角度和硬度;*活动基本停止，无*快感。

　　中度：性要求减弱;刺激性敏感区后*勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过*，*勉强勃起;房事时*经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时*不能进入*;勃起角度不到90°，且硬度极差;*频率明显减少，性快感显著减退。

　　轻度：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;*可引起勃起;房事时*能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入*;*勃而不坚;*频率减少;性快感尚可以。

　　预防阳痿有哪些方法

　　注意饮食调理，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高*;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　节房事戒*，长期房事过度，沉浸于*，频繁*导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止*一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和*得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　谨慎用药，中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用*物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　小编提示：男性朋友注意，*不能过于频繁或者长期频繁*，导致精神疲乏，这样很容易导致勃起性功能障碍早泄的发生。因此，在出现该情况的时候，夫妻可以进行分床，停止*一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和*得到充分休息，的确是防治勃起性功能障碍、早泄的有效措施。

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