分享日记｜女人二十岁的时候就应该懂得一些道理……

　　20岁的你是不是觉得自己青春无敌，不知道衰老为何物?清醒一下吧，抗衰老是女人一生的工作，正所谓少壮不努力老大徒伤悲，二十岁的你如果不够努力，那么等到你到了三十岁，四十岁的时候就只能对着镜子去哭了，那么二十岁我们在生活中要注意什么呢?

　　维生素C有助美白

　　维生素C是一个很好的成分，还能够给肌肤美白。每天使用防晒霜时，维生素C有助于褪色变色，使肌肤明亮色泽均匀。使用可以去除老废角质的产品作为晚间护肤程序的其中一步，也能够很好的分解和祛除色素细胞。

　　保湿

　　在20多岁皮肤细胞与水分就像鱼和水，生活和健康，二者为一体，谁也离不开谁，每天使用保湿乳液组润皮肤，其中的保湿成分透明质酸会轻松解决你肌肤的缺水情况。会使皮肤充满水分，细胞丰满，平滑有光泽。

　　保证睡眠充足

　　20多岁的年龄很容易陷入学习、工作和晚间社交活动，所以有时很难保证每天7到8小时的睡眠。缺乏睡眠会导致压力通过痤疮反映在皮肤上，甚至很 多一致的压力会导致整体皮肤恶化。试着把注意力放在身体的睡眠需求上，并找到方法来为身体减压，解决与压力相关的皮肤问题。睡眠不足的确不可避免，但久而久之累计缺少过多的睡眠，问题一定会暴露在你的脸上。

　　饮食护理肌肤

　　考虑限制或减少某些会引发痘痘的食物，含糖的碳水化合物食品会导致长时间的增加胰岛素和痤疮，尤其是月经前。如果你倾向于生长囊性痘痘，考虑限 制乳制品的摄入量。食物中所含激素，如牛奶、奶酪和酸奶可能会触发肌肤油脂分泌的激素，另外某些食物可能就是粉刺的罪魁祸首，因此你必须找出适合你的食物，并且时刻关注它们。

　　抗老产品不要太早使用

　　一旦你得到进一步控制，想专注于预防衰老是很正常的方式，但使用太多的高度功能性产品可能会造成*影响。许多抗衰老产品的活性成分可以增加皮 肤细胞的新陈代谢，但这些成分也会为年轻的肌肤增加负担。选择更适合年轻肌肤的产品解决并预防肌肤问题，使用成分如乳酸、水杨酸等可以增加细胞弹性，保持皮肤均匀、光滑的简单产品更为适合，皮肤会更容光焕发。

　　如果你能够在二十岁的时候养成这样一个健康的饮食习惯，相信等到你三十岁，四十岁的时候，你一定可以获得回报。

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