分享日记｜大S美肤：晚睡同样好肌肤……

　　晚睡是女子美肤的大敌。但是上网，昼夜奋战；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……辗转反复的同时，也让颜面大受打击：粗糙的肌肤，黯淡无光，每天顶着熊猫眼。作为美容大王大s，也逃不了日夜颠倒工作，可是她却依旧光彩照人，今天就让我们来揭秘大s，看看她是怎么制定出美丽好肌肤的特别计划的哦。

重视晚睡前的“晚餐”

　　重视晚睡前的“晚餐”

　　经常晚睡的姐妹们，肌肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，我们可以通过晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，这样有利于肌肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，而大量的水果中都富含维生素c。

　　晚餐忌食：晚餐应少食辛辣食品，防止肌肤中的水分过度蒸发。敏感肌肤的姐妹们应尽量少食易引起肌肤敏感的海鲜。虽然酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态，却对肌肤养分吸收和保有大打折扣，因而应尽量少饮用，不过姐妹们可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等纯天然地能量的饮料，在解渴的同时又能补充能量，还能养颜，一举多得。

　　大s美肤备忘：重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的，通过美食为“晚睡”而不“伤身”做做好的准备哦。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事