分享日记｜枕边放姜有助改善睡眠质量…… by 老年生理保健 · 2018年1月26日 厨房中一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜。 将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可入睡。或取洋葱适量，洗净捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
