分享日记｜早泄的预防方法都有哪些……呀……

　　早泄给男性朋友带来了很严重的伤害，不单单是身体上的，还有心理上的，男性朋友出现了早泄，最直接的影响就是让*变得不再美好，让自己的女人得不到足够的*，会让两个人为此争吵，甚至引发更大的矛盾，所以广大的男性同胞们应该做好早泄的预防工作才行。

　　一、 是提高身体素质

　　体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　二、 是节房事、节*

　　长期房事过度，沉浸于*，频繁*导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止*一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和*得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　三、 是戒烟、戒酒

　　期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响*的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　四、正确对待*，预防早泄。

　　偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，既病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗，这才是防治早泄的最佳方法。而且*前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动和紧张，常常会导致早泄。*动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作，所以预防早泄要正确对待*。

　　五、注意生殖卫生。

　　讲究*卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起*癌，积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　六、避免过早*。

　　如果早早地过*，*还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

　　平时多注意这些问题，让早泄彻底的远离自己，保持*的质量，让自己的家庭一直幸福下去。

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