分享日记｜8款食谱 除水肿消肥胖……

　　难挡美食的诱惑，却又渴望拥有好身材？吃什么可以减肥？中医减肥，健康轻松不反弹，让减肥事半功倍，轻松拥有好身材！ 帮你吃出好身材。这几款减肥食谱热量极低，并能改善体质从根源上阻断脂肪吸收，对水肿肥胖尤其有非常好的效果。为了塑出好身材，正在努力的各位可以一试哦。

　　一、双豆减肥汤

　　用红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

　　二、鲤鱼汤

　　用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

　　三、薏米粥

　　用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事