分享日记｜简单锻炼让男人性致勃勃…… by 健身常识 · 2017年11月20日 问:最近我觉得自己的性功能出现减退，不知有哪些锻炼方法能改善这种情况？ 答:其实，大多数体育锻炼对改善*质量都有帮助。 例如蹲马步。男性经常蹲马步，能使腰部肌肉的力量得到加强，有助于*时轻松支撑*，且不容易感到疲劳。男性的骨盆肌肉得到了锻炼，还可增加整个骨盆和*的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲马步15分钟，就能取得明显效果。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
