分享日记｜胃寒怎样做好饮食调理……

　　天气转冷之后，很多朋友因为寒风的侵袭所以出现了胃寒的症状，那么胃寒应该如何调理呢?其实生活中有很多食物都有治疗胃寒的效果，下面就跟着小编来了解下胃寒吃什么食物好吧。　　胃寒吃什么食物好

　　1.红糖

　　中医认为，红糖有不错的补血温中作用，生活中有很多女性会用红糖来缓解痛经，那么红糖是否有治疗胃寒的效果呢?专家认为，胃寒的时候喝点红糖水是有用的，而且常喝红糖水还能缓解冬季手脚冰凉的症状。

　　2.生姜

　　众所周知，生姜有不错的暖胃功效，虽然秋冬时节不是吃生姜的最佳时候，但是当我们出现胃寒症状时也可以利用生姜来缓解身体不适，建议胃寒的人将生姜切片之后加清水煮成生姜水饮用。另外，生姜水也可以在秋冬帮助我们抵御风寒。

　　3.番薯

　　在冬季，很多人都喜欢烤番薯，因为烤番薯不仅闻起来很香，吃进肚子里的时候也暖乎乎的，这也是为什么吃番薯有缓解胃寒的作用了。此外，番薯也属于粗粮，秋冬时节容易出现便秘的人也可以通过吃番薯来起到通便的目的。

　　4.猪肚

　　猪肚其实就是猪的胃部，中医讲究“以形补形”，胃不好的人适合多吃点猪肚。生活中，我们可以将猪肚与胡椒粉一起搭配炖着吃，两者相互作用下有不错的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效缓解胃部不舒服。

　　以上就是4款能治疗胃寒的常见食物了，胃寒的人其实也要多多注意生活起居的小细节，下面我们就来看看胃寒的日常护理有哪些。

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