分享日记｜产后怎样减肥比较合理……

　　每个生完宝宝的妈妈，最大的愿望就是身材能恢复到生产前的凹凸有致。谁都不想自己的肚皮松松垮垮，膀大腰圆的。那么怎么才能在产后快速恢复曼妙的身材呢?

　　在减肥前，有几个问题我们得先捋清楚，才能确保健康的减肥。

　　产后多久可以运动?

　　不论是顺产的还是剖腹产的妈妈，都必须要在生产后的六个星期后，才能适当的做一些运动。在这六周内尽量不要做剧烈的运动。

　　产后运动要注意些什么?

　　首选第一点，也是非常重要的一点，一定要确保自己的身体可以承受运动带来的一些刺激和肌肉的拉伸。

　　其次，不宜直接做很激烈的运动，要循序渐进，从最简单的动作开始做起，不要操之过急，给身体带来不必要的损害。

　　最后，跳跃式动作暂时不要做，不然很容易出现漏尿的现象。

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