分享日记｜女人自慰有哪些……好方法……

　　*一般是自我进行的，根据自己的舒适感来控制力度和节奏，来达到最佳兴奋状态。往往女性对性知识了解太少，因此对于大多数女性来讲，她们都不能自然的从*中获得性的乐趣。想要健康又舒适的*，需多了解女人*的知识，因此有人问女人*的方法有哪些呢?女人*的步骤是怎样的呢?

　　女人*方法有哪些?6种方法让女人*到*

　　1、最为普通的就是隔着内裤或裙子直接用手指摩擦*，这是很多少女所采用的方式。

　　2、抚摸自己的*和*，这是常见的女人*方法之一。

　　3、有的女性在骑自行车时候即用自行车座子和座垫来进行摩擦自己的*，也是一种*的方法。

　　4、有的女性在洗淋浴的时候，用莲蓬头的水源冲洗自己的*或*头来刺激，也可以达到某种性快感，也是一种较好的*方式。

　　5、平躺在床上，用自己的双腿夹着枕头摩擦自己的*;或者爬下来，趴在长型的抱枕上，腹部贴在抱枕，做上下摩擦自己的*等，也是一种好的*方法。

　　6、是解放自己，您的目的是享受，所以放松是很重要的。您可以自己照镜子，看看和欣赏自己的美丽的身躯;您可以对着镜子自己抚摸自己的*和大*以及*等部位。有的女性喜欢用食指或中指插入自己的*内，没有关系，记住手指一定要干净。还有的女性在*同时，还会以手抚摸自己的*，*，或者刺激*，会阴等部位。这些都很正常。

　　无论您采取何种*方法和技巧，关键是注意卫生，比如先洗手和*等。是否可以用假*等性玩具?当然可以，但要注意卫生和不造成伤害自己的原则。

　　女人*的步骤是怎样的?

　　生活中很多女人都有*的经历，但是很多女人对*的知识了解得却不多，接下来为大家介绍正确的女人*的步骤，供大家参考。

　　1、进入*的境界

　　尽可能的放松自己的身体和心灵，洗个热水澡或者喝一杯酒。拔掉电话线、锁好门、把小孩送到邻居家以确保在*时不被外界干扰。找到一个舒适的姿势，好多女性喜欢背部躺在床上，两脚着地，双腿弯曲分开。把身上的大多数衣服都脱掉或全部脱光。

　　2、意淫

　　回想曾经让你兴奋无比的*，可以通过阅读*杂志、看*小说或*使自己达到意淫的最佳状态。脑海中尽量回忆那些让你兴奋的画面。

　　3、寻找身体的敏感部位

　　抚摸身体上比较敏感的部位，对着镜子观察自己的生殖器(尤其对于那些还不了解自己生殖器的女性)并抚摸生殖器的不同部位，找出生殖器中最敏感的部位。找到并抚摸你的大*、*、*、*及会阴。

　　4、自摸

　　用一到两个手指有节奏的按摩*的不同部位，主要是按摩*和*。寻找最适的按摩力度、速度及按摩方式，试着用一根手指上下摩擦*的一侧，或者用两根手指捏住**以圆周运动的方式来按摩。

　　5、实验

　　尝试不同的按摩方式，如抚摸、搔、揉、捏及扯等。尝试用一根或几根手指、手掌甚至关节部位来按摩。

　　6、增进兴奋

　　学会通过控制*的节奏来掌控*，可以先快速刺激，然后减缓刺激的速度或者暂时停止刺激。此时用心体会身体各部分的反应，很快就会找到适合自己的*节奏，很快就会掌握什么时候该加速，什么时候该减缓节奏。

　　7、深呼吸及摇晃

　　深呼吸不要屏住呼吸，深呼吸有助于释放性的能量。像*过程中那样，不住的晃动自己的臀部，并有节奏的收缩和舒张PC肌(PC肌又称耻骨尾骨肌)，可以用假*插入*来帮助PC肌的收缩和舒张。

　　8、克服难关

　　如果手有些酸麻，可以先休息下或者尝试下用振荡器来刺激*。如果将要达到*，但是无法逾越到达*的最后一道障碍的时候，可以调整下呼吸或者幻想一下曾经*的经历。这时还可以施以额外的刺激：揉搓*、用假***、或者将几根手指一起插入*等。

　　9、乘风破浪

　　开始达到*时不要停止刺激，持续刺激并将刺激贯穿*的整个过程。在*最初比较敏感的阶段减缓刺激的强度，*过后再慢慢增强刺激。第一次达到*的感觉就如冲击波一般，如果在实践中不断摸索，还会体验到多种不同的感觉。

　　小编提醒，女人*的方法有很多，女人一定要选择适合自己的。另外，因为女人*的危害是在长期过度*的前提下产生的，因此要注意*的频率，注意*的卫生，这样才能避免*受到感染。

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