分享日记｜减肥方法不正确导致越减越肥……

　　春节的临近，天气也会慢慢的转暖，最为困扰人们的就是脱掉厚衣服，身上的赘肉就会显现出来，这对于爱美的人来说是不能接受的事情，就要慢慢的开始减肥的大业了。不过减肥是需要讲究方法的，不正确的减肥方法不仅没有效果，反而会让你越减越肥。

　　1、运动*：很多人认为，只要自己加大运动量，减掉的肥肉就越多，其实不是，过度的运动会让人们产生非常强烈的饥饿感，从而吃的就更多。

　　2、如果只吃蔬菜，就容易得消化道疾病，这个时候就要记住，不吃饱哪有力气减肥，一些该吃得东西还是要吃的。

　　3、戒烟会发胖：戒烟和不戒烟其实没有太大的却别，事不过戒烟需要过程，在这个过程中烟瘾发作就会寻找其它的方法来占住自己的嘴，吃的东西就会增加。

　　4、吃醋和西柚能燃烧脂肪：其实这种方法没有太大的科学依据，不过食用过多的酸性食物会让胃部出现不适的感觉，时间久了就会出现胃部疾病。

　　5、服用*物：很多减肥者属于那种管不住嘴，迈不开腿的人，就想用*替代这些减肥的方法，这样之后让腹泻成为一种习惯，对人体的危害是非常大的。

　　6：催吐*：相信大家都听说过，尤其是模特，为了吃饱，就放开吃，吃过之后再吐出来，这是非常不科学的方法。

　　7、经期*不吃东西：很多人不知道在哪里听说经期吃甜食不会发胖，这是非常错误的方法。

　　8、束身衣*法：这种东西只能帮助人们纠正自己的姿势，并没有帮助人们消除身上的肥肉，所以说这种方法也不是好的方法。

　　减肥的时候方法的选择是非常重要的，只要选择正确的减肥方法，并且坚持下去，减肥是可以成功的。

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