分享日记｜四件事让你想胖都胖不起来……

　　在我们的身边，减肥的妹妹真是不再稀奇了，可以说每一个妹妹都在自己偷偷的进行减肥，还有一些胖妹妹，每天都有高喊我要减肥!我要减肥!可悲的是，总有一些人在减肥的道路上是非常失败的，总有一些妹子付出了很多努力，但是一点减肥效果也没有，反正还让自己的体重变得重了起来。

　　这些事情让你不得不瘦

　　第一件：每天清晨一杯水

　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克;早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅;喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

　　第二件：空腹吃十二枚干枣

　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

　　红枣绿茶的做法：

　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量

　　做法：

　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

　　补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，可以改善肠胃不佳功能而增益体力。

　　减肥的时候是需要用对方法，这几种方法是非常适合于我们在减肥的时候用到的，当然因为每一个人和每一个人的身体素质不一样的，我们在减肥的时候，除了要把这些事情做好之外，一定要记得锻炼身体哦。

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