分享日记｜经期暴躁的女性要怎么解决呢……

　　女性因为经期时候的不适感，心情上也会受到影响。她们会表现出脾气暴躁的情况，有些时候她们的这种行为是男生所不理解的，完全不知道为什么会存在这些情况。自然就不知道其实女性这个时候的暴躁脾气是可以控制的，如果能够掌握一定的行为技巧就可以控制暴躁的脾气。

　　不知道大家有时候会不会感到很奇怪呢，平时一个很温柔的女子，突然之间居然脾气变得特别的暴躁，变得不可理喻。不用奇怪了，我想有很多女生都知道这是怎么一回事，因为大姨妈来了。那么，现在有一个问题就急需我们解决了，那就是我们应该如何来调节我经期的暴躁脾气呢?

　　女性每个月一次的经期其实不易度过，因为女性在经期间要注意的事项有很多。有些事情是应该做的，有些事情是不应该做的。那么，女性在月经期间不宜做的事情都有哪些呢?下面，就让小编来为你一一细数。

　　不应该做的事情情绪激动

　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经延迟、痛经、闭经等。

　　据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

　　在月经期间，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

　　进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

　　接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。

　　可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。

　　一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎样调节月经期的坏情绪呢?其实在在月经期间，可以要利用多种方式来调整自己的身心。

　　有些女生对月经缺乏正确认识，受了长时间的“定律”及身边朋友的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成女生精神十分紧张，脑子里的“?”重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。这时候主要是要正确认识月经，调节心理，保持乐观的心态，让自己心情愉快。

　　女性暴躁的脾气给她们造成的影响是不一样的，有些女孩子知道怎么控制自己的这种情况，所以即使是在经期也不会给她们的生活造成多大的影响。

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