分享日记｜四种常见的最不科普的减肥方法……

　　减肥*是每一个胖子的心愿，但是怎样才能*也是每个胖子想要知道的东西，在没有充分了解的情况下，人们非常容易进入减肥的误区，不仅耽误了自己的时间和精力，减肥的效果也是非常差的，最后减肥不成功，感到沮丧，就不了了之了。

　　最不靠谱的4种减肥法

　　1、过分相信减肥产品

　　现在肥胖的人数特别的多，想要减肥的人数也在快速的增加，一些只为了利益的商家就开始推出一些不靠谱的减肥产品，这些减肥产品宣传的时候非常的夸张，什么吃着也能减肥，躺着减肥。这种夸大其词的宣传都是在欺骗消费者，往往这些减肥产品都不能长久的立足，商家往往捞的钵满盆盈的时候突然就消失不见了。而且这些产品还有很多伤害身体的物质，大家不要过于相信这些减肥产品。

　　2、保鲜膜瘦腿

　　这种减肥的方法流行了很多年，也很早就被证实是错误的减肥方法，但是有很多人还是不死心，依然使用这种方法进行减肥，用保鲜膜在自己的身上缠了一圈又一圈，往往蒸发的都是水分，消耗的脂肪却很少。而且这种方法还很容易让人们得一些皮肤病，给身体带来潜在的隐患。

　　3、汗流浃背就能瘦

　　出汗减肥和保鲜膜减肥是一样的道理，减肥重要的是燃烧脂肪，这样才能起到减肥的效果，而出汗只是单纯性的蒸发水分，和脂肪没有太大的关系。

　　4、水果当主食

　　一些人觉得吃水果不仅能补充水分，还能填饱肚子，同时又能起到减肥的作用，这种想法是错误的，几乎大多数的水果都含有糖类，这种物质堆积就会转化为脂肪。

　　减肥一定要有目标性，有计划性，不能盲目的进行，人们可以设定一些小的目标，然后再循序渐进的进行，效果就会好很多。

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