分享日记｜做好这几件事让你胖不起来……

　　很多女人为了追求性感的身材而不断的减肥，减肥中的女人是辛苦的，很多女人为了减肥不去吃自己喜欢吃的食物，为了减肥每天都在进行着大量的锻炼，甚至不少女人在减肥成功之后为了不让自己反弹依然这样坚持着。其实女人减肥是一件非常容易的事情，女人们真的没有必要为了减肥而这样“为难”自己。

　　第一件：每天清晨一杯水

　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克;早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅;喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

　　第二件：空腹吃十二枚干枣

　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

　　红枣绿茶的做法：

　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量

　　做法：

　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

　　补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，可以改善肠胃不佳功能而增益体力。

　　那些减肥中的女人们，可以试试这几种方法，相信肯定会有非常好的效果。运用这些，就可以让你离开那大量的断粮和不能乱吃的生活。

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