分享日记｜月经量少卵巢早衰应该这样吃……

　　女人在经期间如果量太少的话大家一定不要侥幸了，很多时候量少会伴有着痛经的出现，我们可以这样认为一般情况下，有痛经时月经的量都会显得格外的少。有的女人认为因为身体比较瘦小，所以月经的量会特别的少，确实身体瘦小的女人要比那些强壮的女人量少一些，但是如果太少的话那就需要大家注意起来了。

　　月经量少是属于月经病，本病发生于青 春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退。临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而 最终继之闭经。导致提前进入绝经期。

　　野葛根

　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性*的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

　　维生素

　　维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询有国家认证资质 的营养师或是懂营养的医生调配优质的营养素制剂来补充。咨询微信：2603316434

　　黄瓜

　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆*的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　香菇

　　香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆*的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆*分解。常食香菇能降低总胆*及甘油三酯。

　　尤其是刚来月经的女性总感觉月经量少挺好的，都会有一种侥幸的心理，希望通过了解大家不要再这样认为了，经期量少还是一种病，是需要正确调理的。

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