分享日记｜这些菜男人多吃补肾壮阳又防癌……

　　在很多男人心里，肉吃起来要比蔬菜和水果更津津有味;而且这些男人一直以为水果和蔬菜里面有的营养肉里面都有，确实肉食可以给我们的身体补充大量的营养。毕竟肉不是蔬菜，是替代不了蔬菜的功效的。在我们的生活中经常会听到有男人说自己肾虚，肾功能不强壮，这时候就需要男人及时进行补肾工作了，通过蔬菜来进行补肾是非常有效果的，而且非常的便宜，蔬菜不是药，更不会对男人的身体造成副作用。

　　3种蔬菜男人多吃防癌补肾

　　一、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　二、西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　三、菠菜

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性*质量。

　　这些蔬菜都是在我们的餐桌上经常见到的菜，这些菜，对于男人补肾有特别大的功效，同时大家肯定知道，男人的肾强壮的话，不仅仅会远离很多肾疾病，同时性能力也会变得非常的旺盛的哦!

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