分享日记｜抽几分钟按一按轻松降低体重……

　　想要减肥吗?但是对于那些上班族的女人来说，她们根本就没有时间去做户外运动，如果减肥只靠每周的周六日运动的话是很难达到瘦下去的效果的。减肥的时候还是需要选对方法，在我们的生活当中除了运动可以减肥控制自己的食量也是一种减肥好方法，同时我们还可以通过穴位的按摩进行减肥。

　　中医减肥的穴位：

　　1、便秘点

　　对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

　　位置：耳轮内侧上方

　　功效：促进肠胃运动，消除便秘。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　　2、胃点

　　一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。

　　位置：约在耳朵中央

　　功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　　3、内分泌点

　　可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

　　位置：耳轮内侧下方

　　功效：增加饱足感，促进新陈代谢。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　　4、饥饿点

　　这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　　这些穴位的按摩对于减肥是十分有效果的，即使你每天都在办公室呆着，你可以在午休的时候做一会按摩，在不知不觉当中瘦下来是最好的了。

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