分享日记｜“吃练按忌防”让你拥有傲人胸围……

　　*是女人身体上面非常重要的器官，不仅仅女人在意，男人比女人更在意，拥有一个性感的*是每一个女人的梦想，也是男人在择偶时候的重要选择。面对两个一样漂亮的女人，通常情况下男人都会选择胸大的那个女人当伴侣，可见大胸对于男人的诱惑真的是非常大。女人想要*，就得用对方法，只有方法用对了，*才会有效果。

　　吃：给身体增加营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在*等部位转化为脂肪，促使*的丰满、臀部的圆 润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍*的发育，错过长成丰腴美健的机会。

　　练：不要总想着瘦腰提臀，平时要有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，*挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

　　按：近几年，按摩*已经成为了一种提升罩杯有效的方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩*。具体操作是：在*周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到*皮肤微红微热为止，最后提拉*数次，这样能刺激整个*，包括乳腺管、脂 肪组织、结缔组织等，使*得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗*，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加*的韧牲性，预防下垂。

　　忌：生活中，有那么一些女性为了曲线美，故意戴大号胸罩，认为这样可以让你凹凸有致。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致*肌肉松弛、下垂，同时为防*下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于*的健康与发育。*皮 肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使*皮肤受损。

　　防：近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除*，而目还切除胸肌及*周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一 定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。

　　女人想要拥有迷人的身姿是离不开性感的胸部的，在我们*的道路上面，我们应该分清楚，哪些事情可以做哪些事情不可以做，大家千万不要着急拥有大胸而去做那些对于*不好的事情。

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