分享日记｜春季养生补肾食谱……

　　男人春季补肾壮阳吃什么好?春季万物复苏，对于男人来说，也是很容易身体健康恢复从前的好机会。抓住春季养生，不但可以让自己的健康恢复到最好的状态，还可以帮助男人补肾壮阳。男人春季补肾壮阳食谱有那些?推荐黄花菜炒猪腰子。

　　补肾是男性常见的一个话题，因为男人都怕被说自己肾虚。因为脑力和体力劳动还有夫妻间的*都会影响到男人营养素。因此，男人为了身体的健康和良好的*质量，需要补充好营养。

　　补充营养，那么男人吃哪些食物可以养肾呢?生活中有很多的食物都具有补肾的功效，但是具体的食谱很多人不是很了解，今天我们就要来了解一下补肾的养生食谱。

　　今天要了解的这道补肾食谱叫黄花菜炒猪腰，但看这道食谱的名称就知道有两个常见的食物组成，黄花菜和猪腰。这道食谱对补肾方面具有一定的食疗功效，下面就具体来了解一下。

　　黄花菜炒猪腰的做法：

　　1、食材：干黄花菜30克左右、猪腰一对、葱、蒜、姜。

　　2、调味料：盐、白糖、水淀粉。

　　3、做法：

　　a、将干黄花菜用水泡开，泡开后洗净，然后切成段;将猪腰切开，把筋和膜臊腺去除，洗干净后切成腰花。

　　b、在锅中放油，然后烧热，再把葱、姜、蒜放入爆炒，爆香后放入腰花爆炒;

　　c、将腰花炒至变色、熟透的时候加入黄花菜，放入适量的盐和白糖，翻炒均匀后，加入水淀粉，看到汤汁透明时就可以起锅了。

　　这些步骤后，这道补肾的养生食谱就完成了。

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