分享日记｜哈密瓜“长寿之瓜”……

　　新疆人爱吃哈密瓜，称其为长寿之瓜，认为多吃可以祛病延年。哈密瓜含糖量较高，口感香甜，胡萝卜素含量也比一般水果高，此外，含钾非常丰富，经常适量吃这种新鲜天然的水果，对健康有益。

　　最近，世界上最长寿的老人——新疆128岁的老奶奶阿丽米罕·色依提开网店销售自种的哈密瓜，销量火热。

　　新疆人爱吃哈密瓜，称其为长寿之瓜，认为多吃可以祛病延年。哈密瓜含糖量较高，口感香甜，胡萝卜素含量也比一般水果高，此外，含钾非常丰富，经常适量吃这种新鲜天然的水果，对健康有益。

　　哈密瓜多为椭圆或橄榄形，一般为果绿色、金黄色或花青色，青绿色哈密瓜成熟时顶部会变白，黄色顶部会变成鲜亮色。哈密瓜表皮纹理越粗糙，口感越甜，尤其是表面有疤痕或已裂开的，虽然不好看，但甜度更高。

　　TIPS:哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

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