分享日记｜职场男性午休要注意……

　　男人本身在社会的角色中就承担着很大的压力，对于每天在办公室里忙忙碌碌的男人来说，能睡个午睡是件很事情。午觉的好处不多讲，可是如果不会睡，那就会把好事变成坏事了!看看男性午睡三忌吧

　　白领男切忌踏入午睡陷阱：

　　一忌午睡时间越长越好

　　午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。

　　二忌随遇而安乱午睡

　　午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

　　三忌坐着或趴着打盹

　　坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。

　　以上，是专家们征对午睡禁忌越睡越难受的解析，怎么样，你现在知道了吧。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

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