分享日记｜12个男人抑郁的信号……

　　当今社会男性仍然是社会各方面的主心骨，广大的男性朋友承受着较大的生活、工作压力，有些人更是不善表达，这样很容易出现抑郁的情况，以下就是男人抑郁的12个信号。

　　容易疲劳。

　　美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

　　睡得过多或过少。

　　美国加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。

　　不明原因的胃痛或背痛。

　　美国纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼表示，不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。

　　易激惹。

　　男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。

　　注意力难以集中。

　　由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。

　　容易发怒、敌意增加。

　　专家发现，男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。

　　紧张应激。

　　男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。

　　焦虑不安。

　　与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。

　　猛吸烟或酗酒。

　　男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

　　性功能障碍。

　　专家指出，性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。

　　难以做决定。

　　男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。

　　反复出现自杀的想法。

　　男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。对年龄大的人，更要注意这一点。

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