分享日记｜鲜榨水果汁 苹果最营养……

　　水果是非常好吃的食物，用它们榨汁的饮料也是非常美味的，所以，不少的朋友愿意在生活中用果汁来达到保健的作用，不过，在我们身边有不少种类不少呼吸道的水果，在榨汁后哪种果汁营养价值最高呢?

　　常见水果汁的食疗养生功效排行榜

　　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

　　奇异果汁：含丰富维生素C，清热生津，止吐止泻。

　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

　　菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

　　猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆*及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

　　木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。

　　西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。

　　西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

　　胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆*，增加肠壁弹性，安抚神经。

　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

　　柠檬汁：含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。

　　橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

　　草莓汁：利尿止泻，强健神经，补血。

　　梨汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。

　　西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌、抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。

　　椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，美肤，滋润止咳。

　　温馨提示：西红柿加西芹加一点点蜂蜜，适合青中老年人。山药加熟薏仁加鲜牛奶加一点点的蜂蜜，适合女性和中老年人饮用。这些都比较适合老年人喝的。

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