分享日记｜饮食调节遗精吃什么好……

　　遗精是一种男性正确的生理特征，不过频繁的遗精就会给男性的生活带来不便和烦恼，甚至还会引发健康的问题，用食疗来缓解遗精，我们建议大家在三餐中注意下面的饮食知识，这样会有助于治疗。

　　宜吃食物：

　　主食 主食宜吃粳米、小米、小麦、大麦。梗米可益精强志，健脾胃，清虚热。小麦可养心益肾。大麦芽加热可制成麦芽糖，补虚健脾，滋养强壮。其他如玉米、高粱米、大豆、黑豆、赤小豆、刀豆、绿豆等谷类、豆类食品，都含有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素，可增强体质，促进疾病康复，均宜食用。

　　肉食 猪肉、猪腰、猪髓、鸡肉、鸡肠、鸭肉、驴肉、鹿肉、鳖肉、鸽肉、雀肉、海参、淡菜、黄鱼、鲈鱼、鱼鳔等。中医认为“肾藏精”，肾虚、肾不固精，可致遗精，多食动物的肾脏，可起以脏补脏之功。

　　蔬菜 遗精病人对于蔬菜品种选择上无特殊要求，食用蔬菜要全面，搭配要合理。有些蔬菜有特殊效益，如芋头可补气益肾，山药可健肾、固精、益肺。其待点是补而不滞、不热不燥，是遗精病人的佳蔬。其他如香椿、木耳、蘑菇等均可被遗精病人广泛食用。

　　水果 滋养强壮的水果和干果有：苹果、白果、黑枣、大枣、桑葚、石榴、荔枝、薛荔果、核桃仁、栗子、莲子、芡实、榛子等，其中石溜甘、酸、淫、温，可收涩固精。薜荔果强壮、固精。莲子益肾固精。核桃的主要效用是补肾固精、治痿、强阴、补肺肾、止咳、润肠通便，遗精患者宜多食。

　　遗精者忌食温热食物和生冷寒凉食物：

　　相火妄动的遗精患者忌温热食物，如葱、姜、韭菜、蒜，油炸食物及桂皮、胡椒等芳香调料及酒、醋、牛羊肉、狗肉等。因为相火妄动患者表现出内热盛、心烦、小便短赤、失眠多梦等阴虚火旺的症候，可以选食滋阴降火、清利湿热之品，如水鸭、绿豆、豆浆、鸭蛋、黄瓜、竹笋、西红柿、紫菜、蛤蜊、蚌肉、香蕉、荸荠、海蜇等。

　　肾气不同的遗精患者忌食生冷寒凉食物，如冷饮、兔、蟹、田螺、河鲜、鹅、鸭、前子、黄瓜、冬瓜、萝卜、柿子、香瓜等。肾气不固患者表现出神疲乏力、腰痛、耳鸣、怕冷等阳气不足的症候。生冷寒凉食物，不仅有伤阳之弊，而且伤胃，影响脾胃对营养物质的吸收，对病情不利。此种遗精则宜常食温肾固湿之品，如莲子、突实、挂圆、核桃仁、黑芝麻、大枣、狗肉、羊肉、牛肉、栗子、虾、海参、韭菜等。

　　不可滥用辛辣动火助阳之品。遗精病人属肝肾阴虚，心肾不交者较多，辛辣动火助阳之品可消灼阴液，加重病情，故不宜食之。如不宜吃辣椒、花椒、胡椒、大葱、生姜、芥末、韭菜、酒等。

　　遗精病人因肾阳不足、肾气不固所致者，可适量服些药酒。但过量饮酒可使宗筋弛缓，遗泄加重。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事