分享日记｜腊八粥怎么喝更有营养……

　　今天是腊八，腊八这天按照古人的传统要喝腊八粥，而且家家户户都要吃腊八蒜等食物。随着年味在国内的逐渐衰退，很少人会严格遵守腊八的节日传统，但腊八粥几乎是人人都要喝的。对于一些病人来说，难道还是熬一锅稀饭当腊八粥?那肯定没什么营养，这里推荐患者加一点别的料进去，薏仁山药陈皮百合根据病情不同加一把，相信会收到不错的效果。

　　脾胃虚弱者

　　进食油腻或者冷食易拉肚子的，或者平常不大想吃饭，或者大病初愈，肠胃较弱的，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。

　　肺气虚者

　　老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的，可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪，用于宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。

　　高血压者

　　冬天血压容易高，对于高血压病人来说，小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂，有利于巩固血压。

　　高血脂者

　　可以在小米里放点山楂、胡柚、荷叶，有利于血脂的恢复。

　　气血不利者

　　对于大出血后或者月经量多的女性，可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。

　　肾阳不足者

　　对于怕冷、夜尿次数多、腰酸者，可用羊肉、当归、核桃、黑米熬粥以补肾气。

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