分享日记｜睡觉太久会不会影响男性性欲……

　　睡觉太久会影响男性*吗的问题反映睡觉时间的常见和男人*之间的密切联系，由于对睡觉太久会影响男性*的观点心存疑惑。所以很多男性朋友想通过提问地方方式来确定这种观点。男*方面的专家指出：如果长期睡太久是会对男人的*造成影响。

　　睡觉睡到自然醒的观点反映了实现男性在面对各种压力下的睡觉渴望，殊不知健康睡眠对太早或太晚都不利身体健康。如果睡觉睡得太久，还会造成身体疲劳，反而达不到缓解压力、消除疲劳的功效。另外，如果长期睡觉太久，还会降低男性的*。

　　睡得太久也会降低*。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、*降低，甚至引发性冷淡。

　　所以，所以男性睡眠时间不宜过长，健康睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。 入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。如果是遇到加班等特殊情况耽误了睡眠，可以将睡眠时间相对延长。

　　对于喜欢懒觉的男性朋友而言，建议不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行*，最好先喝点水，吃点东西。

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