分享日记｜男人肾虚吃什么好……

　　婚后*是男女的一种生理需要，正常*应以每周2～3次为宜，若*后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明*已经过度，应该及时节制。那么男人肾虚后吃什么好呢?

　　饮食疗法：葱炖猪蹄

　　原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。制作：1。将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口;将葱切段，与猪蹄一同放入2。锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。原料： 葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

　　制作： 1。将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口;将葱切段，与猪蹄一同放入

　　2。锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。

　　功效： 补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。

　　海蛤墨鱼汤

　　原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

　　药膳疗法：枸杞子红枣粥

　　原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。

　　做法：1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右

　　2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。

　　3、食用时加入白糖调味。

　　功效：红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

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