分享日记｜职场舒压男人怎么做……

　　流行歌曲里唱的“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”真的唱出了很多朋友的心声。对于男人来说，生活、工作中的的烦恼和压力比女性更多，长此以往，很多男人都出现不同程度的心理疲劳，那么男人如何纾解这种心理压力，让自己舒心健康呢?接下来就为您介绍男人职场舒压就做这六件事!

　　不可能完成的工作一定要及时跟领导沟通

　　大部分领导在分派任务的时候，并不是那么了解工作的难易程度以及工作的分量。这对于指挥者来说是很难把控的。如果你发现自己的工作实在不可能完成也无法完成的时候，应当及时跟领导沟通，一方面可以减轻自己的压力，另一方面也不至于误工。

　　注意劳逸结合

　　工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7-8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。

　　培养对所从事的工作的兴趣

　　兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴趣的工作不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲劳。在工作中，如果发现自己对本职工作和一些科目不感兴趣，也不必紧张、忧虑而形成思想负担。应想办法努力培养自己的兴趣。

　　给自已一个喝茶的时间

　　当你的工作非常复杂的时候，不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你的压力全然消失了。

　　要有一个客观正确的要求

　　凡事要讲究一个适度，不能对自己要求过高，根本办不到的事情不要硬拼蛮干，对自己力不能及的，就应放松压力，给自己松松绑，随便一些。

　　平时为了给家人更好的生活，大家都会拼命工作，而往往容易忽视了心理保健，由此让自己时常感到心理疲劳。所以希望每一个人在承担家庭责任的同时，也多关注一下自己的健康，包含身体、心理方面。毕竟站在另外一个角度想，只有心情愉悦，才能以最充沛的精力做好工作。

　　分散工作法

　　当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想“好难做”“还有这么多没有做完”。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。

　　小编提示：长期处于这种情况之下，对男人的身体健康、心理健康都有影响，如果您觉得疲惫、压力大，一定要在休闲的时候做好放松和舒压，才能保证男人健康。

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