分享日记｜男人生育靠补锌……

　　微量元素虽然在人的身体中占据了很少的比例，但是却对人的健康举足轻重。微量元素锌，莫看是微量元素，却可以影响人的生长发育以及生殖遗传，特别是男人，对他的生育能力影响不容小觑。

　　微量元素锌是人体必须的一种微量元素，虽然占的分量不是很大，但是，作用却是很大的。锌维系人体的健康，促进人体的发育，保持人体的新陈代谢，还能调节免疫系统，缺锌对人体的危害是很大的。

　　微量元素锌和男性之间有着不解之缘。缺锌，对男性的生理功能是有很大的影响的。

　　首先，缺锌会影响男*的发育。精子和卵子结合之后，通过分裂使细胞迅速增加，进而达到繁殖的效果，而细胞分裂的先决条件是DNA的复制，而复制过程中需要八十多种酶，这些都是含有微量元素锌的酶。所以在整个胚胎及胎儿的发育过程中都需要有锌的存在，才能保持这些酶的活性。假如妊娠母亲缺锌，会导致胎儿的畸形。在青少年时期缺锌，会引起生长发育和性发育的障碍。

　　其次，缺少微量元素锌可导致男性不育。根据近年的临床发现，一部分低生养患者的生养障碍与微量元素的缺乏有关。而与生养有关的微量元素主要有五种，锌铜硒锰镁。这五种微量元素与精子的成熟密切相关，参与维持精子的构成，还参与维持精子生存环境的稳定。这五种微量元素又以锌是最重要的，锌与*的质量和精子的密度成正相关系。科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮必须有足够的锌以提供原料。所以，人体缺锌就可造成生精上皮发生萎缩。可见锌缺乏时就会使精子的活力降低而导致不育。

　　足以可见，缺锌对男性的危害是很大的，缺锌怎么办?

　　常见补锌四种方式

　　1.静脉注射锌：

　　美国医学会(1979年)推荐的静脉内营养中锌的维持量为100t_ts/(ks·d)，早产儿可给予300p.g/(kg·d)。如有锌过量损失可增大剂量至10倍维持量。常用的静脉注射制剂是氯化锌，元素锌lmg等于氯化锌2.1mg。

　　2外用锌：

　　锌可经皮肤吸收，锌剂用于烫伤，慢性溃疡及开放性伤口，既可补锌又可局部杀菌及抗炎症。如氯锌油等。

　　3.口服锌制剂：

　　常用葡萄糖酸锌，*锌，醋酸锌等，口服锌元素剂量为0.5—lmg/(kR·d)，相当于葡萄糖酸锌3.5—7.0mg/ (ks·d)，*锌2.3-4.5mg/(ks·d)，醋酸锌1.5-3mg/(ks·d)，如有过量锌丢失或吸收不良者可适当增加剂量。

　　值得注意的是，为了利于吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时，但*锌口服时易出现胃肠道症状，如改饭后服，可减少其胃肠道副作用。

　　4.饮食治疗：

　　男性多食用韭菜，虾仁，鸡蛋，还可以常吃鱼贝类食物，及植物种子等有温补作用的食物，能有效的提高精子质量。

　　小编有话说：方法虽简单，却可以刺激男人的精子，保证男人的生育能力，男性朋友们多来看看吧。

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