分享日记｜正确关注女性生理期状况……

　　现在的女性都越来越关注自己的生理期，关注自己是否属于正常生理期，因为生理期是女性新陈代谢是否正常的一个比较直观的反应，可以简单并且直接地了解到生理健康问题，所以现在很多女性出现月经不调或者痛经等症状，也都是身体亚健康的表现，需要重视并且通过有效的途径来调节。

　　据专家介绍，月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。如果子宫内膜增生过长、患有子宫肌瘤，月经量会很大。如果是因为吃了口服避孕药后才导致月经量过少，就要请医生参考是否要换一种避孕措施。

　　怎样才能知道月经量的多少呢?

　　专家介绍说，从医学上来测量，一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多。正常的应该是每次60毫升。但平时我们无法去量，不过卫生巾可以帮忙，正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少。如果你属于上述中的一种，应及早去看医生。

　　正常月经周期应该是20～36天

　　每位女性都有自己的月经周期，我们一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的，有人少则20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。

　　从生理发育特点来看，青春期女性月经不规律是正常的，但若长时间不规律，比如半年或者一年，就应该引起重视了。育龄期的女性的月经大多数应该是正常的，不正常很可能就有问题，所以要了解自己是否属于正常生理期，还需要自己对自己的身体多加观察注意，一些很小的生活坏习惯也许就会导致生理期不正常，比如饮食不规律，熬夜，过量服用一些保健药物，都会影响到女性的生理健康，而这个影响也是通过生理期是否正常来反应的，所以现在的女性，特别是年轻女性应该要对这个方面予以更多的关注，这也是我们一再提到这个问题的原因，女孩就应该自己爱护自己。

　　月经期由于盆腔器官充血，可能会有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可能出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习，那么这也是属于正常生理期的。

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