分享日记｜春日白领宜多晒……

近日春日融融，然而一些爱美的白领怕晒黑，平时长居高楼深院，出门则开始打的、撑太阳伞。专家指出，目前沪上白领普遍太阳晒得太少，已经导致了一些孕妇产下先天性 佝偻病患儿，白领们应适当增加户外活动时间，尤其是早晚，此时最好不涂防晒霜、不撑太阳伞，不隔着玻璃晒太阳。

据市预防医学会养生保健专业委员会副主任委员傅善来教授介绍，日前，在一些 产科病房，发现了多起先天性 佝偻病患儿，在临床上尚属首例。专家研究后发现，这些患儿的母亲基本上都是日晒太少的办公室白领，其中一位妈妈上下班都打的。

傅教授进而指出，上海的太阳不很强烈，空气中颗粒很多，使紫外线折射了许多，因此除了中午外，没必要撑伞遮阳。此外，中国人是黄种人，上海又地处温带亚热带，太阳照射少，人体耐紫外线性能好。而太阳光照射皮肤，能促使人体增加维生素d的分泌，加快钙的吸收，效果比单纯补钙要好得多。同时，阳光的热度，也能杀灭空气中的细菌、病毒，有利于防止春季传染病的传播。

市皮肤病医院王学民院长也告诉记者，每个人都需要适当的紫外线，以促进身体的代谢作用。这些紫外线不可避免地会在一定程度上把皮肤晒黑，但不会黑得很厉害，只要避开上午10点到下午3点间的强烈日光辐射，白领一族早晚可增加户外活动时间，要创造条件多晒太阳。晒太阳时，若涂上防晒霜，身体唯一裸露在外的脸、手就不能充分接触阳光，另外如果隔着玻璃晒的话，玻璃会过滤掉阳光中的uvb，也会影响晒太阳的效果。

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