分享日记｜女性长期憋尿小心憋出膀胱癌……

　　你是否会为赶一份计划而放弃上厕所的机会?是否会因为太懒惰而放弃了“排水”的机会?长期如此，你的膀胱是不是会出现排尿不畅通或者尿液不自主地尿出来了?小编告诉你，这些症状都是源自于你“憋尿”憋出来的。要想膀胱正常运行，建议多喝水，每天保证5-6次排尿次数。

　　憋尿有害，轻重自选

　　只不过是上厕所的一个小问题，现在去、等会儿去有什么分别?我是成年人，完全能控制自己的神经，这也可以算适应力强的一种表现。可惜神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐渐减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去wc，后来是身不由己不得不去，而且去报到次数更频密。包括晚上，不断要求，甚至把你叫醒，严重影响睡眠质量。然后是肾脏感染，甚至累及肾功能，或者是妇科感染，甚至累及生育。

　　此外，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

　　五种不爽重新调试

　　场景一：膀胱先生的快感疲劳

　　原本两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且原先“爽”的感觉也一去不复返。

　　痛因分析：我们的“膀胱先生”是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的强力收缩才能得以维持。长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，“膀胱先生”会处于疲劳状态，于是出现排尿迟疑，排尿不畅。

　　补救措施：按摩下腹膀胱区或热敷会阴部能促使排尿，可以每天晚上做，每次10分钟。

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