分享日记｜加速新陈代谢 清晨瘦身大作战……

　　早晨到了该起床的时间，闹铃响了，却不自觉地关掉后躲在被窝继续睡，怎么样也起不来……其实这正是代谢低下，身体状况不佳的表现之一。

　　从我们进入睡眠状态开始，到醒来的这段时间中，体温、血流、血压、荷尔蒙分泌都起着相应的变化。由于身体状况不佳，体内机能切换与运作变得迟缓不畅，影响血液循环与体温上升，新陈代谢也难以加速了。

　　新陈代谢低下对于肥胖人群来说，可谓是雪上加霜，不管你怎么加强运动，或是节食，都无法改变肥胖的体态。早上起来精神百倍，快速启动活动模式，让新陈代谢瞬间switch on，正是小编将要为你介绍这套减肥方法的目的!

　　那么，先来check一下你的身体是否存在不佳的状况，能否在晨早迅速开启代谢机能!

　　·早晨起来头脑不大清醒，迷迷糊糊，感觉头有点重

　　·有时会头晕眼花

　　·蹲下后站起会犯头晕，站得太久也会不大舒服

　　·很容易疲倦

　　·早上起床后心情不大舒畅

　　·有时会觉得喘不过气来

　　·经常会手脚冰冷

　　·手掌心与腋下容易冒冷汗

　　·觉得无论怎样都无法消除疲劳，容易积聚疲劳

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