分享日记｜职场不可有的暴力表情……

　　身在职场，本该要拥有良好的工作作风和至高向上的战斗精神，但是要是一整天都拧巴着脸，那说明你的职场定位就是又问题了。因为，那些“拧巴”的五官所搭配的对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。同样的，要是不论心境如何都能处处以微笑示人，那么久而久之的话也一定会憋出内伤的。那么对于我们的职场，哪些表情会是带有暴力性质的呢，下面一起去了解下。

　　一、表情暴力之“外伤型”——学会对坏情绪视而不见。

　　所谓表情暴力的“外伤型”，实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情，传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪，并由此造成某些困扰和压力。

　　对于那些整天苦着脸又不说话的人，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。因此建议对于那些人我们应该“视而不乱”，这样既尊重了他人，也保护了自己，可谓是一举两得。

　　二、表情暴力之内伤型——勉强微笑让人更有压力。

　　表情暴力“内伤型”的人，经常是被迫在情绪消极的时候还要维持一种愉悦自然的姿态。临床上有一种比较典型的症状，称之为“微笑型抑郁症”。

　　违背真实感受的美好表情相比较“哭丧着脸”的自然反应，会施加给人更沉重的压力。一方面，对于表情的制造者来说，在心情不好的时候表现出与真实 状态完全相反的微笑，会使人感觉更加疲惫更加难过。而另一方面，这样名不副实的笑容会传递给周围的亲人及朋友一个虚假的“快乐”信息，使你在本该接受慰藉 和鼓励的时候，却要独自承受压力。

　　对于那些长期处在这类工作岗位的“微笑一族”，没有阳光灿烂的笑容，有平和礼貌的举止也可以，只要在职业道德规范内就好。

　　三、实习过多导致职业枯竭感——*不能永恒，但兴趣可以保持。

　　目前正是学生就业的高峰期，很多学生在找工作的时候都碰到了这种情况。职业枯竭感年龄降低，源于心态落差。

　　学生在实习时得不到成就感，更多的是一种挫败体验，再伴随着实习单位的不断更换，久而久之*磨平了，即便是以后找到了正式的工作也会产生这种倦怠情绪，也即是职业枯竭感。但是，是不是就是说实习过多就一定会导致这种职业枯竭感呢?其实，关键要看学生是抱着什么心态去实习的。

　　有的学生在实习的时候往往对自己抱的希望很大，充满了盲目的信心。但是职场和学校的游戏规则是不一样的，在学校时常对老师提出自己的创新思路，可能老师会夸你‘悟性很高’，可是职场中老板只希望你能执行，而不是时时都要听你的建议。而且在实习中也不会让你放手去做一些实质性的工作。所以有的学生往往对实际很困惑，觉得自己的价值难以得到体现，自然而然地就会有挫败体验，实习单位更换越多、实习时间越长，这种挫败感就会加重，最终导致职业枯竭感。

　　我们要明确自己要的是什么：实习就是增加自己的工作阅历。其次要实现从学场到职场的角色转换，在职场就是员工。另外，学生要正确地对待压力，而不是抱怨和逃避。

　　工作还是需要*的，当然*不可能一直保持。所以学生在择业的时候最好选自己感兴趣的，即便是没有了*，但还是你感兴趣的，比一开始你就不感兴趣的好得多，也不容易产生厌倦的情绪。就像婚姻一样，有了爱情的基础，即使以后*不在，也不会很容易就分开了。

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