分享日记｜白领男如何摆脱“周五综合症”……

什么是“周五综合症”呢？就是指不少白领到了周五往往因为期待周末而使自己的工作效率下降、工作状态不佳，甚至出现头晕、胸闷、烦躁等症状。以前有句话叫“一到星期三，不愁星期天”，而对于现在工作的白领朋友来说，是“一到星期五，就想往出走”。特别是对于压力更大的白领男士们来说，更是如此。那么该如何解决这一问题呢？

在“高压”的现代职场，经过了几天的连续紧张，出现逃避、厌倦等情绪是正常的心理反应，白领们无需过于担忧。但是，如果任凭这种消极情绪发展，则可能影响工作进展。因此，学会时间管理，克服“周五懒散”很有必要。

一、可以把时间分成两块，上午快马加鞭，尽量完成多半任务，下午就会轻松很多，烦躁情绪自然减少。

二、如果周五实在“心急”，可以让身体动起来，比如跑业务、会见客户等，既不耽误工作，又不为难自己。第三，这一天不妨安排一些零碎、简单的小事，比如整理单据、发快递等，让自己轻轻松松地“善始善终”。

其实，应对“周五综合症”也不难，只要端正好自己的心态，让自己的周五忙碌起来，或者集中时间完成工作，给自己留出一点时间专心的安排自己的周末计划，都是不错的选择。否则人在其位，却身在曹营心在汉，工作娱乐两耽误，这就不好了。

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