分享日记｜瘦身保健一泡解千愁……

　　在这个稍显寒冷和阴郁的春天，我和我的朋友们迷恋于各式各样的泡浴。

　　轻松*；光滑如凝脂的皮肤； 失眠烟消云散；舒缓压力的天堂；治疗关节痛、腰痛……

　　还等什么，开始吧！

　　◆藏浴

　　——神奇的药浴x

　　盛装的藏族姑娘把我们迎进这个有些神秘的地方。先让藏医把脉，不同体质会有不同药浴*。藏医为我开出活血通络 美容的７号药方，同去的朋友肠胃不好，用２号药方。

　　更衣，进入４０度水温的大木桶。藏族医师口念经文，把藏药倒入木桶。

　　不一会儿便大汗淋漓，两颊飞红。泡浴使毛孔张开，而藏药在热能的作用下，通过皮肤吸收发生药理效应，使血液畅顺、舒经活络。据说还能改善 便秘，治疗关节疼痛、 肩周炎、颈椎炎、腰痛等。

　　浴后，我并没有像平时一样抹润肤霜。除了相信藏药浴的神奇功效能让肌肤幼滑细嫩，我还希望身上留有淡淡的药香，如同那挥散不去的西藏情结。

　　体验地点：中国藏药浴大厦这个有些

　　适宜人群：应酬多的都市男人

　　泡浴特效

　　●藏药浴具有神奇的保健功效。藏药来自海拔４０００米高寒缺氧的青藏高原，在这块无污染、纯天然的净土上，各种动植物类药物具有供氧力强、活血化瘀效果好及高抵抗力等特点，药效显著。

　　注意事项

　　１．藏浴的环境和过程都属于比较质朴的泡浴方式，不太适合追求情调的浪漫女性。

　　２．藏浴服务很周到，不必准备洗浴用品，带上日常用的面霜即可。

　　费用

　　１３８元／位，包括药浴、自助餐等

　　◆火石浴

　　——给女人更多的关爱有神奇的保健

　　阴霾的天气和工作压力像挥不去的阴影，我选择火石浴安抚自己。

　　和其他ｓｐａ水疗项目一样，冲凉、去角质。然后，静静躺在单独的护理室里，在柔和的灯光和轻扬的音乐中，身轻欲飘。

　　 美容师用芳香精油为我按摩全身，淋巴排毒、舒通经络。再将温度适宜的火石摆放于脊椎两侧的穴位上。火石的表面拥有许多细小的孔，浸泡在精油中加热，能逐渐吸收精油成分，然后随热量释放到皮肤上，并深入肌肤。

　　火石本身的重量给背部穴位一定的压力。当温度降低时更换石头。这样持续约２０分钟，集按摩、排毒与舒展的功效于一身。背部做完，再做臀部和腿部。

　　整个过程结束，伸个懒腰，全身舒爽，美由心生。

　　体验地点：spa女子俱乐部

　　适宜人群：会享受生活的女人

　　泡浴特效

　　●火石的温热作用，舒适地刺激人体穴位或肌肉，达到促进血液循环、放松、减压的目的，对缓解关节痛也有帮助。

　　●芳香*可排除体内的部分毒素，润泽皮肤。

　　注意事项

　　１．整个过程大约需两个小时，应安排好比较充裕的时间。

　　２．北京一些石火浴项目是桑拿时用加热的大石头产生热量，并不是本文所涉及的火石浴。

　　费用

　　４００～６００元

　　◆温泉浴

　　︱︱和好朋友一起泡

　　周末，约上三五好友，驱车３０分钟便到了京城最负盛名的小汤山温泉。

　　我们自备午餐、扑克牌，将在这里消磨一天的时光。租用的温泉池直径两米多，相对于整个温泉场所来说，是一个比较私密的空间。虽然穿着泳衣，但也算是男女共浴吧。聊聊心事，讲讲笑话，在热气缭绕的温泉中放松再放松。

　　场内还有一个标准的游泳池，也是温泉水，但水温略低。这样可以冷热泉交替浸泡，相当于长跑的*效果，同时刺激皮肤，养颜 美容。

　　盐浴、药浴、松骨按摩；玩牌、打台球、冲浪……都是泳装的哦，别忘了欣赏“出水芙蓉”或是健壮美男。

　　泡了一整天，返程时竟有些迫不及待：想家里那张松软的大床，想美美地睡上一觉。

　　体验地点：昌平小汤山龙脉温泉?

　　适宜人群：

　　工作压力大，导致经常 失眠的白领

　　泡浴特效

　　●冷热温泉交替泡浴，再加上游泳锻炼，*效果极为明显。

　　●温泉中的矿物成分和微量元素，让肌肤摆脱粗糙，增强抵抗力，尤其对油脂分泌旺盛易发暗疮的皮肤有很好的*。

　　●治疗 失眠。

　　注意事项

　　１．１００元的门票包括温泉和游泳，但如果几个好朋友一起去，建议租用单独使用的温泉池。

　　２．温泉水温较高，泳衣容易损坏，必要时可准备两件泳装。

　　３．推荐穿比基尼泳装，展示好身材的同时，让温泉更好地作用于肌肤。

　　费用

　　门票１００元／位，小池温泉１００元／两小时。

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