分享日记｜办公室三分钟健身法…… by 白领保健 · 2014年12月8日 如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作： 1.坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。 2.肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。 3.摆起身体，让手臂重新伸直。 多次重复上述动作。 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
