分享日记｜7天胖妹必瘦 轻松健康经期减肥法……

　　烦人的经期也能助你减肥哦!不信?看看下面的方法。如果mc是8月1日来的话，那就要在8月8日～8月15日减肥最为有效，那8月22日～8月29日就可以放纵一下去享受美食，会算了吗?大概就可以了!

　　如果想减肥可以参考以下，以免在不对的时间浪费力气荷尔蒙变化会影响体重升降;以18天为一个生理周期循环来看。从生理期第一天开始可分为：

　　【*福利期】1日

　　【*超速期】7日

　　【*平快期】14日

　　【*缓慢期】18日

　　在生理期间【*福利期】对正在进行的节食计画可缓和些，

　　结束后【*超速期、平快期】是最恰当的减肥时机，

　　生理期来之前【*缓慢期】可增加运动量为下一个生理期的减肥计画作些准备。

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