分享日记｜黑咖啡可以帮助白领们巧妙瘦身……

　　久坐白领一族，容易堆积腹部赘肉，可是怎样才能避免赘肉横生呢?想要消除腹部赘肉，白领不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以帮助白领巧妙*，常这么喝，轻松喝出好身材!

　　上班时间：咖啡*的最佳时间

　　午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

　　咖啡*的要诀

　　1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但*含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

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