分享日记｜特别丰胸4法……

沐浴法：

1、将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。

2、用蓬头对*由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩*周围。

饮食法：

*靠吃能长大吗？可以!除其遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的*，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你*大小。

多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。

丰富蛋白质：蛋白质是构成*细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。

动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：

植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。

其它*食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

遮掩法：

这是靠胸罩来完成的任务!*下垂的你不用担心，试试下面胸罩穿戴法，看看效果如何？

1、罩杯形状要选择向上支撑的，即3/4的杯较好，能把*大部分包住。

2、尽量不穿无肩带或1/2罩杯的内衣，因为支撑力不够，易下滑。

3、罩杯要够深，不能太紧有压迫感。附：品牌triumph教你找出正确的内衣尺寸号码和杯型：

?量一量*下的肋骨双数加4寸；单数加5寸，即可得出正确的内衣尺寸号码(32、34、36等)。

?要知道合适的杯型，先量一下胸围，如果是比你的内衣尺寸号码多一寸，即属于a型；如果多两寸，是b型；如果是多三寸，就是c型的。

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