分享日记｜排骨女的塑身日记简介……

　　塑身的概念，并不是单纯的排骨身材才好，真正成为这样的人，心里其实很苦闷，瘦瘦女们想拥有魔女身材，就往下看吧！　

　　天天量体重，以免看不出明显的效果。

　　烹调多放酱油或糖。

　　在宴会中，若有人劝你放纵一餐，就开怀地吃吧；如果让她们大快朵颐，自己却端杯清茶，到屋外散步，浏览风景；多可怜。

　　好吃的食物应该多要几份。

　　餐盘装满点，沉甸甸的才好；七分满怎么够吃。

　　一边吃饭的时候一边看电视、读书报，吃得才香甜。

　　“垃圾食物”好吃，营养低热量也低，多吃些没关系。

　　晚上8点以后，还再吃东西；因为晚上至夜里的新陈代谢缓慢、长胖也慢。

　　别忘了带些零食出门：桔子、芹菜梗、生花椰菜等吃不惯就不要吃，还是吃饼干、汽水、糖果有意思。

　　朋友们劝你吃，都是好心，常常拒绝怎好意思，还是接受他们建议，多吃点吧!

　　盐是人体所必需，虽然会使你体内积存水份，还是要多吃点才好。

　　马铃薯片和胡桃一类的坚果营养高，偶尔当零食吃吃；增加不了多少热量的。

　　用餐时间就是“吃”的时间；别忙着休息和谈天；赶紧多吃些要紧。

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