分享日记｜不良减肥花招……

读者问：可否告诉我最没有效果的 减肥法，以免我们多花钱?

　　回复：

　　没有效果的消脂法及对健康有不良影响的 减肥花招。

　　1.三温暖、泡温泉、沐浴盐等，只让身体暂时脱去一些水份，喝水体重就回来了。

　　2.*霜及 减肥霜应该只是润滑剂，以便于按摩；而按摩推脂是属被动性运动，顶多可促进血液循环，或让皮肤更加紧实，能否消脂令人怀疑。

　　3.服用泻药则易引起 贫血及肠胃疾病，若停止服用，体重则回升。

　　4.含安非他命的*会抑制下视丘的〝摄食中枢〞，令人不想进食而使体重下降，但长期或大量服用会上瘾、 失眠、产生视幻觉、易怒、暴力倾向等副作用，不可不慎。

　　以上是常见的无效 减肥法，有效而健康的 减肥一定是缓慢而循序渐进，利用运动和 饮食与生活型态的改善来慢慢达到，快速地 减肥是收不到效果且对健康一定有害的。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事