分享日记｜什么是焦虑…… by 心理诊所 · 2014年12月7日 焦虑就是一种沉思考虑的精神问题、精神上有紧张、忧虑、担心、害怕的情绪 有时候还出冷汗 打颤的、是对快要发生的事一种害怕 和期待的心理 当然产生这种问题的时候、首先要转移注意力、让他想想其他的东西 尽量多喝他说说话、开开玩笑、多笑一下、心里也就不那么紧张了 还有就是出现这种问题的时候最有效的方法就是做深呼吸、吸到不能再吸吐到呼到不能再呼、然后慢慢调节下来、就不那么紧张了 ————✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
