分享日记｜吃什么东西能补肾壮阳……

　　吃什么东西能补肾壮阳？男人都想有一个强壮的好身体，来满足自己的性伴侣，性能力似乎的一个男人的命根，精子也是一个男的之所以是男的根本所在，“精益求精”为何是男人的愿望?随着社会的发展，社会的压力，生活节奏的加剧，不正确的生活习惯，导致了男性的精子质量减低，精囊炎多发，如何可以保住男性的精子，如何远离可怕的精囊炎，那吃什么东西可以补充精子呢？下面放心医苑网小编带你去认识下保护男人精子，男人壮阳的饮食！(放心医苑网男性频道——中国第一男性门户 ：/man/)

　　“黄金搭档”：

　　牛肉配土豆

　　牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

　　羊肉配生姜

　　羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

　　鱼肉配豆腐

　　鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素d，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

　　鸡肉配栗子

　　鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

　　鸭肉配山药

　　老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

　　猪肉配洋葱

　　洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

　　放心医苑编辑温馨提示：吃什么东西能补肾壮阳，男性想要健康，想要更加威猛，应从生活中的小事做起，保护自己的精子刻不容缓。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；平时的饮食起居要注意，日常操作电脑时，切忌不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。

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